अर्जुन की छाल इस्तेमाल करने की आदत डाल लें तो न बढ़ेगा मोटापा; न होगा BP High
हैल्थ डैस्क. बदलते खानपान और कार्यशैली की वजह से आजकल मोटापे और हाई ब्लड प्रैशर की समस्या लगभग तीसरे आदमी को घेर चुकी है। ये दोनों ही किसी भी वक्त आपकी धड़कनों को रोकने का काम कर सकती हैं, लेकिन घबराने की कोई जरूरत नहीं है। हमारे इर्द-गिर्द बहुत सी औषधियां एकदम मुफ्त मिल जाती हैं। इन्हीं में से एक है अर्जुन की छाल। यह मोटापे और हाई ब्लड प्रैशर दोनों को ही कंट्रोल करने की क्ष्मता रखती है। जरूरत है तो बस इसके सेवन का तरीका जानने और इसे अपने जीवन में उपयोग करने की। आइए जानते हैं कि मुफ्त की यह दवा आपको स्वस्थ रखने के लिए किस तरह से कारगर है…
स्वास्थ्य विशेषज्ञ उच्च रक्तचाप (BP High) को नियंत्रित रखने के लिए पोटेशियम रिच फूड्स खाने की सलाह देते हैं। यह हमारे शरीर में सोडियम की मात्रा को संतुलित करता है। आपकी सेहत को संभालने का यह काम अर्जुन की छाल भी कर सकती है।
असल में आयुर्वेद में अर्जुन के वृक्ष को एक संपूर्ण औषधि के रूप में देखा जाता है। इसके फल, फूल, पत्तियां और छाल का दवा रूप में इस्तेमाल किया जाता है। अर्जुन के पेड़ की ऊंचाई 60 फीट से अधिक होती है। इसे सदाहरित पेड़ भी कहा जाता है। इसमें औषधीय गुण हाइपोलिपिडैमिक और कोक्यू-10 (Coenzyme Q10) पाया जाता है, आवश्यक पोषक तत्व हाई ब्लड प्रैशर को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है।
बात करें अर्जुन की छाल की तो रोज एक गिलास गुनगुने गर्म दूध में 3 ग्राम अर्जुन की छाल का चूर्ण मिलाकर पी लें और सो जाएं। अगर इसे दिन में दो बार इस्तेमाल कर लें तो रिजल्ट और भी बेहतर आते हैं। अगर आप दूध पीना पसंद नहीं करते तो इसे गुनगुने गर्म पानी के साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
दूसरी ओर अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो भी अर्जुन की छाल आपके लिए बेहद फायदे की चीज है। इसमें आवश्यक पोषक तत्व फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे पेट देर तक भरा रहता है और इससे पाचन तंत्र भी सही से काम करता है।
